| wang |
2007-10-03 18:15 |
http://news.msn.com.tw/news412966.aspx
學生上課哈欠連連，沒辦法集中精神學習，課業退步，甚至出現學習遲緩，老師家長頭痛的不得了，實際追根究底發現問題竟然是睡不飽造成的。長庚兒童心智科醫師黃玉書：「兒童青少年很大部份的睡眠不足，是跟環境有關係，像時下課業壓力、社會的要求。」
根據兒童心智科醫生統計，發現台灣學生普遍睡不飽，從小六、國中到高中，睡眠時間都比建議時數少，平均7.5小時，硬是比建議睡眠時間少了30分鐘。黃玉書：「比方說我們剛剛講的，失眠就是一類，夢遊易睡類睡是一類，還有一個是我們講的，睡眠呼吸終止症、夜間肢體抽動症，這些都會讓我們睡眠變得很片段。」
睡一覺真的很重要，如果時數不足、課業壓力過大或是睡眠品質不佳，都會影響小朋友生長激素分泌，腦部發育，導致學生智力差變笨，睡不好的情況發生在大人身上，情況更糟糕。黃玉書：「影響心血管的這些問題，會影響高血壓提早發生，那還有一個很大問題是，男性的性功能也會影響到。」
睡不好影響智商，醫生說，小朋友的智商12歲就會定型，不趁早改善真的會影響一生，不想變笨，睡眠充足真的很重要。 |
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